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Premessa: guide online e video illustrativi degli esercizi sui canali dedicati al fitness di Youtube non sostituiscono l’esperienza e gli insegnamenti di un trainer qualificato e difficilmente allenandoti tra le mura di casa potrai trasformare il tuo fisico in quello di un vero body-builder. Detto questo, impostare dei semplici programmi di allenamento mirati a perdere qualche chilo e a tonificare ...

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