Addome Gonfio? Prova l’Haha Yoga, un aiuto per combattere la Stipsi

 

La sensazione di addome gonfio, accompagnata da evacuazioni rare sono i sintomi frequenti di un disturbo intestinale definito Stipsi, o Stitichezza: ne soffre circa il 30% della popolazione dei paesi industrializzati e circa il 10% dei soggetti in età pediatrica, subendo un incremento con l’avanzare dell’età fino a raggiungere il 40% nei soggetti over 65.

 

L’Hatha Yoga per contrastare la Stitichezza

Tra i vari trattamenti e rimedi, più o meno conosciuti, si sta facendo largo il Massaggio Intestinaleche si possono effettuare attraverso l’esecuzione di posizioni dell’Hatha Yoga. Si tratta di una pratica antichissima molto adatta a chi soffre di questi disturbi intestinali che ha tra gli obiettivi proprio quello di ripulire il corpo dalle tossine. Uno dei movimenti più indicati per contrastare la stipsi ed i gonfiori addominali è il “Pawn Mukta Asana”, posizione che si esegue sdraiati.

Come si esegue?

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